5 อาหารผิวธรรมชาติ ที่ดูแลผิวเราให้สวยได้จริง! จากภายใน

อยากมีผิวสวยสุขภาพดี ต้องหมั่นเติมอาหารให้กับผิวอยู่เสมอ เรามีเคล็ดลับอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยจากภายในมาฝากกันค่ะ

• ผลไม้เบอร์รี่ เพราะอุดมด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ผลไม้ประเภทเบอร์รี่จึงเป็นอาหารผิวที่ช่วยให้ผิวสวยได้
• น้ำมันมะกอก มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นกัน ไม่ว่าจะนำมารับประทานกับสลัดผักหรือจะนำมาทาผิวก็ยังได้
• รับประทานฝักทอง ผักสีเหลืองที่มีทั้งวิตามินซี เอ และอี ดีต่อผิวและสุขภาพ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้

• ดื่มน้ำทับทิม เพราะมีสารต้านการอักเสบ ช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวกลับมาสวยใส ไร้ริ้วรอย หรือจะนำมาทำสครับผิวก็ช่วยให้ใบหน้ากระจ่างใสได้
• ดื่มชาเขียวร้อน เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านการอับเสบของผิวได้ และยังช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน

และนอกจากอาหารแล้ว เราควรต้องใช้กินแคร์ควบคู่กันกับสกินแคร์ด้วยนะคะ ผิวจึงจะสวยสุขภาพดีสมใจ เช่น บำรุงผิวหน้าด้วยเซรั่มเข้มข้นและอย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง แค่นี้ก็พร้อมอวดผิวสวยสุขภาพดี แน่นอน

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีกู้ผิวแห้งเสีย ให้กลับมาสวย มีออร่าจับมากกว่าเดิม
ผิวที่แห้งกร้านเสียนั้น ส่วนใหญ่มาจากสภาพแวดล้อมที่มีอากาศเย็นเกินไปและอากาศร้อนจัดจนเกินไป 2 ปัจจัยนี้ทำให้ผิวขาดน้ำและส่งผลให้เกิดปัญหาผิวแห้งเสียตามมา ดังนั้นเราต้องคืนน้ำให้กับผิว เพื่อให้ผิวสวยมีออร่ามากกว่าขึ้น ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

วิธีดูแลผิว ก่อนนอน ให้สวยใสรับเช้าวันใหม่
หากเราเผลอละเลยไม่ดูแลผิวอย่างถูกต้องในทุกวัน ก็จะส่งผลให้เกิดปัญหาผิวสะสมได้ในทุก ๆ วัน และเรามีวิธีการดูแลผิวก่อนนอนมาฝาก รับรองว่าตื่นมาผิวจะสวยมีออร่าพุ่งทันที

5 พฤติกรรม ที่คุณอาจทำร้ายผิวตัวเองโดยไม่รู้ตัว!
หากลองสัมผัสไปบนผิวของตัวเองแล้วเกิดความรู้สึกว่าผิวหยาบกร้าน ไม่สม่ำเสมอ ไม่เรียบเนียน อาจเป็นเพราะว่าคุณกำลังทำร้ายผิวแบบที่ไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า วันนี้เรามีเช็คลิสพฤติกรรมที่อาจทำร้ายผิวคุณมากกว่าที่คิด มาฝากกันค่ะ

เคล็ดลับ หน้าเด็ก ที่ผู้หญิงวัน 30+ ควรรู้!
อยากหน้าเด็ก นอกจากการใช้สกินแคร์บำรุงผิวแล้ว ยังมีหลายวิธีเลยนะคะ ที่เราควรทำควบคู่กันไปด้วย ซึ่งทำได้ม่ยากอย่างที่คิดด้วยนะคะ ดังนี้เลย

ดูแลผิว ด้วย 6 ผลไม้ที่ย้อนวัยให้ผิวได้ดีกว่าที่คิด!
อาหารเพื่อสุขภาพนั้นหนีไม่พ้นผลไม้ เพราะมีทั้งวิตามินซี วิตามินอี และแร่ธาตุมากมายที่ช่วยบำรุงผิวและชะลอวัยให้ผิวอ่อนวัย ไม่แก่เร็ว ใครอยากรู้ว่ามีผลไม้อะไรบ้าง ตามมาเลย

ผิวแห้งมาก ทำยังไงดี?
ผิวแห้งนั้นเกิดจากการที่ผิวขาดความชุ่มชื้น ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวทั้งผิวเป็นขุย ลอกง่าย คัน ซึ่งเรามีวิธีการดูแลผิวสำหรับคนที่มีปัญหาผิวแห้งมากถึงมากที่สุดมาฝากกัน

หน้ามัน ก็มีข้อดีนะคะ คุณรู้หรือยัง?
ใครบอกนะว่าหน้ามันไม่มีข้อดีเลย เพราะเป็นบ่อเกิดของปัญหาสิวมากมาย แต่เราบอกเลยว่าหน้ามันก็ยังมีข้อดีอยู่บ้าง เรามาดูกันดีกว่าว่าคนหน้ามันได้เปรียบข้อไหนกันบ้าง

5 อาหารผิวธรรมชาติ ที่ดูแลผิวเราให้สวยได้จริง! จากภายใน
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี ต้องหมั่นเติมอาหารให้กับผิวอยู่เสมอ เรามีเคล็ดลับอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยจากภายในมาฝากกันค่ะ

อาการแพ้คันบนใบหน้า จัดการยังไง? ดีที่สุด
ไม่ว่าจะฤดูกาลไหน หากผิวของเราไม่แข็งแรง ก็เสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคือง มีผดผื่นขึ้นได้ตลอดเวลา วันนี้เรามีวิธีจัดการกับอาการแพ้บนใบหน้ามาฝากกันค่ะ

5 วิธีดูแลผิวหลังออกแดด ไม่ให้คล้ำหนักกว่าเก่า!
ทุกคนคงทราบกันดีว่าหลังจากออกแดดแล้วผิวของเราไม่สวยใสอย่างเดิมแน่ ทั้งความอักเสบ แสบผิว ผิวคล้ำ ไหม้เกรียม เอาล่ะ เรามีวิธีการดูแลผิวหลังออกแดดมาฝากกัน

โปรโมชั่นพิเศษ