กันแดดหน้า : เราเชื่อว่าทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า รังสี UV กันแล้ว และเชื่อว่าหลายคนก็คงรู้ว่ารังสี UV นั้นมีอยู่ในแสงแดดแน่นอน ซึ่งจริงค่ะ แต่รู้หรือไม่คะว่านอกจากในแสงแดดแล้ว รังสี UV ยังมีอยู่รอบตัวเราเลย อย่างหลอดไฟ โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ ซึ่งส่งผลต่อผิวสวย ๆ ให้เสียเร็วแน่นอนค่ะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าเราต้องเจอกับรังสี UV ได้จากอะไรบ้าง
สารบัญเนื้อหา
1. รังสี UV จากแสงแดด
2. รังสี UV จากเครื่องถ่ายเอกสาร
3. รังสี UV จากหลอดไฟ
4. รังสี UV จากโทรทัศน์
5. รังสี UV จากจอคอมพิวเตอร์และจอโทรศัพท์
1. รังสี UV จากแสงแดด
รังสี UV นั้นมีทั้งประโยชน์และโทษต่อมนุษย์ โดยรังสี UV ในขนาดต่ำ ๆ จะช่วยในการสังเคราะห์วิตามินดีที่ผิวหนัง แต่ถ้าได้รับรังสี UV ในปริมาณที่สูงเกินไป และในส่วนของรังสี UV ยังแบ่งได้เป็น รังสี UVB และ UVA ซึ่งจะทำลายเซลล์ผิวหนังชั้นหนังกำพร้า ทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ ผิวไหม้แสบลอก ส่วนรังสี UVA เมื่อได้ผ่านลงไปได้ถึงชั้นหนังแท้ และได้รับต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำลายไฟโบรบลาสต์ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำกดภูมิคุ้มกันของผิวหนัง ทำลาย DNA ทำให้เซลล์กลายพันธุ์และแบ่งตัวผิดปกติ ตามมาด้วยเนื้องอกหรือมะเร็งผิวหนังได้ โดยผู้ที่มีผิวขาวจะมีความเสี่ยงมากกว่าเนื่องจากมีเมลานินที่ช่วยปกป้องอยู่น้อยกว่านั่นเอง นอกจากนี้ รังสี UV ยังส่งผลก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาด้วย แต่มีผลค่อนข้างน้อย ถ้าได้รับรังสี UV ความเข้มสูง โดยจะทำให้เกิดกระจกตาอักเสบมีอาการแสบตา น้ำตาไหล แพ้แสง ตาแดง ส่วนระยะยาวจะเกิดต้อลม ต้อกระจก ในอนาคตจอตาอาจเสื่อมได้
2. รังสี UV จากเครื่องถ่ายเอกสาร
พนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานกับเครื่องถ่ายเอกสารทุกวัน หรือคนที่ต้องนั่งใกล้เครื่องถ่ายเอกสาร มีโอกาสเสี่ยงที่จะได้รับรังสี UV ซึ่งเป็นแสงที่ออกจากหลอดฟลูออเรสเซนท์ที่อยู่ในเครื่องถ่ายเอกสารโดยส่วนใหญ่ หลอดที่ใช้ในเครื่องถ่ายเอกสารเป็นหลอดฟลูออเรสเซนท์ที่มีส่วนประกอบของ metal halide หรือ quarts แสงที่ออกมาจากเครื่องถ่ายเอกสารเป็นแสงรังสี UV ซึ่งหากสัมผัสกับดวงตาโดยตรง จะทำให้เกิดการระคายเคืองตา ปวดตา ปวดแสบตา และมีอาการปวดศีรษะได้ นอกจากนี้ ความร้อนจากเครื่องถ่ายเอกสารยังสามารถทำให้เกิดฝ้า กระได้ด้วย เพราะฉะนั้นทุกครั้งที่ถ่ายเอกสารจะต้องปิดแผ่นปิด cover ทุกครั้งเพื่อป้องกันแสงที่จะสัมผัสกับเราโดยตรง นอกจากนี้ไอระเหยจากหมึก ก็สามารถทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ เกิดอาการไอ จาม ปวดศีรษะ วิงเวียน ระคายเคืองตาได้อีกด้วย เราแนะนำให้ควรตั้งเครื่องถ่ายเอกสารในที่ ๆ มีการระบายอากาศที่ดีค่ะ และไม่ควรนั่งทำให้ใกล้เครื่องถ่ายเอกสารมากจนเกินไปด้วย
3. รังสี UV จากหลอดไฟ
ในหลอดไฟสามารถปล่อยรังสี UV ออกมาได้เช่นกัน ไม่ว่าหลอดไฟนั้นจะเล็กหรือจะใหญ่แค่ไหนก็ตาม ซึ่งหลอดไฟแต่ละประเภทก็สามารถปล่อยรังสี UV ออกมาได้เช่นกัน หลอดไฟที่มีรังสี UV ออกมามีผลต่อผิวของเรา เช่น หลอดฟลูโอเรสเซนท์หรือหลอดนีออน อาจมีรังสี UVหลุดรอดออกมาได้บ้างในระดับที่ไม่เป็นอันตราย หลอดฮาโลเจน มีการแผ่รังสี UV ในระดับที่ปลอดภัย หลอดเมทัลฮาไลด์ มักใช้ในสนามกีฬาหรือ งานโทรทัศน์ มีการแผ่รังสี UV ในระดับสูงที่อาจเกิดอันตรายกับดวงตาได้ หลอดยูวีฆ่าเชื้อโรค จะแผ่รังสี UVC มีอันตราย อาจทำให้เกิดผิวหนังไหม้และเยื่อบุตาอักเสบได้หากใช้ไม่ระมัดระวัง
4. รังสี UV จากโทรทัศน์
ถึงแม้ว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่จะเลือกดูสื่อบันเทิงทั้งหลายผ่านทางโทรศัพท์มือถือกันแล้ว แต่ก็ยังมีหลายบ้านที่ดูโทรทัศน์ ซึ่งสามารถรับรังสี UV ได้ โดยเฉพาะจอโทรทัศน์แบบ CRT (Cathode Ray Tube) คือ จอแก้วแบบโค้ง ที่พบในทีวีรุ่นเก่า ๆ นั่นแหละค่ะ จอชนิดนี้แผ่รังสี UVเพียงเล็กน้อยไม่ทำอันตรายต่อสายตา หรือทำให้ผิวหมองคล้ำ แต่ถ้าเพ่งจอมากๆ อาจทำให้ตาเมื่อยล้า ปวดศีรษะได้ ยกเว้นแต่ว่าในผู้ป่วยโรคบางชนิดที่มีอาการผิวไวแสงควรหลีกเลี่ยงจอชนิดนี้ ส่วนโทรทัศน์แบบ LCD รุ่นใหม่ ไม่แผ่รังสีแต่จะใช้ความร้อนสูงแทน ซึ่งก็ส่งผลอันตรายต่อผิวได้เช่นกันค่ะ
5. รังสี UV จากจอคอมพิวเตอร์และจอโทรศัพท์
ใช่แล้วค่ะ รังสี UV สามารถออกมาจากจอคอมพิวเตอร์และจอโทรศัพท์ด้วยเช่นกัน แต่โดยทั่วไปแล้วผู้ผลิตก็จะควบคุมการผลิตให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย แต่หากเราใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์อย่างผิดวิธี เช่น เล่นโทรศัพท์ในที่มืด ปิดไฟใช้คอมพิวเตอร์ ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะได้รับรังสีเพิ่มมากขึ้น คนที่มีพฤติกรรมการใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะทำให้ตาแห้งและกะพริบตาน้อยลง เกิดการแสบตา การมองเห็นเริ่มผิดปกติ เห็นภาพซ้อน มองไม่ชัด ปวดเบ้าตา กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า เป็นอาการเริ่มต้นของโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมและเป็นการกระตุ้นให้จอประสาทตาเสื่อมเร็วขึ้นด้วย ทางที่ดีควรเปิดไฟดูโทรทัศน์ หรือใช้โทรศัพท์ ปรับไฟหน้าจอให้เหมาะสมและไม่ใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป ควรพักสายตาด้วยการมองไปที่อื่นบ้าง และที่สำคัญผิวของเราก็ยังได้รับผลกระทบจากรังสี UV ที่มาจากอุปกรณ์พวกนี้อีกด้วย ยิ่งอยู่นานมากแค่ไหน ผิวของเราก็ยิ่งได้รับผลกระทบมากขึ้นเท่านั้นค่ะ
สรุป กันแดดหน้า
กันแดดหน้า : เห็นแบบนี้แล้ว ต่อให้เราไม่ออกนอกบ้านหรือยู่แต่ในอาคารก็ต้องหมั่นทาครีมกันแดดเข้าไว้นะคะ เพราะผิวของเราสามารถได้รับรังสี UV ได้ตลอดเวลาจริง ๆ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
ทำยังไงให้ผิวเป็นสิว แพ้ง่าย กลับมาขาวใสเหมือนเดิม
ปัญหาผิวเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย คือปัญหาผิวที่สาว ๆ หลายคนต้องเจอกันเป็นส่วนใหญ่ และเป็นปัญหาเรื้อรัง เพราะนอกจากเราจะเป็นสิว ปัญหาที่จะตามมาก็คือ รอยแดงสิว ความหมองคล้ำ ริ้วรอย จุดด่างดำ และเป็นปัญหาที่เราต้องตามแก้ไข กว่าจะหายก็ใช้เวลานาน และแน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้ไม่มีวันหมดง่าย ๆ ตราบใดที่คุณยังเป็นสิวและมีผิวแพ้ง่ายเหมือนเดิม เราจึงอยากแนะนำเคล็ดลับการดูแลผิวสำหรับคนที่เป็นสิว มีผิวแพ้ง่าย ให้กลับมาขาวใสได้อีกครั้งมาฝากกันค่ะ
เคล็ดลับหน้าใส ไร้สิว เผยผิวออร่า
ใบหน้าของผู้หญิงถือว่าเป็นจุดเซ็นเตอร์ของความงามก็ได้เลยนะคะ แต่ถ้าเราไม่ดูแลผิวหน้าจนปล่อยให้มีสิว มีฝ้า จุดด่างดำ ก็อาจทำให้เราหมดความสวยไปเลย และยังส่งผลเสียต่อผิวในระยะยาวอีกด้วย และการจะทำให้ผิวหน้ากลับมาสวยใสได้เหมือนเดิมนั้นก็ดูจะเป็นเรื่องยากมาก เพราะฉะนั้น เราควรรักษาผิวหน้าให้สวยใสไร้สิวกันดีกว่า เพื่อไม่ต้องมานั่งแก้ปัญหาผิวในภายหลังอีกครั้ง ซึ่งวันนี้เราก็มี 10 เคล็ดลับการดูแลผิวมาฝากกัน
8 นิสัยที่ทำให้สิวหายเกลี้ยง ไม่กลับมาอีกเลย
เรื่องของสิวเป็นแล้วก็กลับมาเป็นอีก เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมสิวจึงเป็น ๆ หาย ๆ ในความเป็นจริงแล้วสิวเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจริงหรือเปล่า หรือเป็นเพราะนิสัยของเรากันแน่ที่ทำให้เกิดสิวตัวร้าย เป็นแล้วก็เป็นอีก นอกจากเลิกเป็นสิวแล้วยังทิ้งรอยแผลสิวไว้ให้ดูต่างหน้าอีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่านิสัยแบบไหนที่จะทำให้สิวหายเกลี้ยง ไม่กลับมาเยี่ยมใบหน้าของเราอีกเลย
เหตุผลว่าทำไมเซรั่มจึงช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้
ไม่ว่าการดูแลขั้นตอนจะใช้สกินแคร์มากสักแค่ไหน แต่เชื่อเถอะค่ะว่าเซรั่มจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกนั้นเสมอ นั่นเป็นเพราะเซรั่มนั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวได้อย่างลึกล้ำ ทำให้ผิวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น และทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นได้ เซรั่มจึงเปรียบเสมือนได้กับอาหารผิวชั้นดีที่สกัดมาเพื่อการบำรุงผิวโดยเฉพาะ
เลือกเซรั่มยังไงให้ดีที่สุดสำหรับผิวของเรา
หากคุณเป็นอีกคนที่ต้องการให้ผิวมีสุขภาพดี สิ่งหนึ่งที่คุณจะขาดไม่ได้ก็คือการใช้สกินแคร์ช่วยบำรุงผิวของคุณค่ะ โดยเฉพาะการใช้เซรั่มบำรุงผิวร่วมกับสกินแคร์ตัวอื่น และการใช้เซรั่มก็ไม่ใช่ว่าคุณจะเลือกใช้เซรั่มอย่างไรก็ได้นะคะ แต่ต้องเลือกเซรั่มที่ดีที่สุดและเหมาะกับผิวของเราจริง ๆ จึงจะทำให้เซรั่มบำรุงผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพและเห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
รู้ไว้เลย ถ้าไม่ทาครีมกันแดดจะเป็นแบบนี้นะจ๊ะ
เราเตือนแล้วเตือนอีกว่าถ้าอยากมีผิวสวย ไม่แห้งเหี่ยวก่อนวัยอันควรก็ต้องปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด แต่ถึงแม้ว่าแดดบ้านเราจะร้อนสักแค่ไหน แต่สาว ๆ ก็มักจะหลงลืมทาครีมกันแดดกันประจำ เอาเป็นว่าถ้าใครไม่เชื่อเรา วันนี้เราจะมาบอกว่าทำไมสาว ๆ จึงควรทาครีมกันแดด เพราะถ้าหากไม่ทาแล้วล่ะ ผิวของคุณก็อาจจะเป็นแบบนี้ได้เลยค่ะ
พลาดกันมากี่ครั้งแล้วกับความเชื่อผิด ๆ ของครีมกันแดด
แสงแดดร้อนระอุในบ้านเราแบบนี้ สิ่งที่เราจะขาดจากกระเป๋าของเราไม่ได้เลยก็คือ ครีมกันแดดนั่นเอง เพราะครีมกันแดดมีประโยชน์ต่อผิวอย่างมาก ทั้งช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV ไม่ให้ผิวไหม้คล้ำเสีย ชะลอการเกิดริ้วรอย ไม่ทำให้เราแก่เร็ว ลดความเสี่ยงการเกิดกระ ฝ้า มะเร็งผิวหนัง แต่ถึงประโยชน์จะเยอะขนาดนี้ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่ายังมีหลายคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับครีมกันแดด จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยดีกว่าค่ะ
เซรั่ม แหล่งอาหารชั้น 1 ที่ผิวเราขาดไม่ได้!
ปัจจุบันแค่ใช้ครีมบำรุงผิวธรรมดาก็เอาไม่อยู่แล้ว เพราะในอากาศสมัยก่อนกับปัจจุบันนั้นแตกต่างกันสิ้นเชิง เราคงต้องยอมรับว่าผิวของเราล้วนตกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษมากมายกว่าแต่ก่อน ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น คราบเขม่าควันจากท่อไอเสียรถยนต์ ความร้อนจากแสงแดดที่นับวันก็ยิ่งมีแต่เพิ่มทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น หรือแม้กระทั่งโรงงานอุตสาหกรรมต่าง ๆ ที่ปล่อยของเสียออกมาในปริมาณมาก สิ่งที่เราจะทำได้คือการดูแลผิวของเรา เติมอาหารผิวของเราให้ได้มากที่สุด เพื่อทำให้ผิวมีสุขภาพดีได้นั่นเอง และสกินแคร์ตัวสำคัญที่จะดูแลผิวของเราให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ก็คือ เซรั่มบำรุงผิวนั่นเองค่ะ
ผิวของคนเราจะทนแดดได้ซักแค่ไหนกันนะ
แสงแดดที่เราต้องเจอกันทุก ๆ วัน รู้หรือไม่คะว่าคนเราแต่ละคนมีความทนต่อแสงแดดต่างกัน เนื่องจากสีผิวของเรานั้นแตกต่างกัน ทำให้การดูดซับหรือความทนต่อรังสียูวีในผิวของแต่ละคนไม่เท่ากันค่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่าสีผิวของแต่ละคนจะมีความทนต่อแสงแดดได้สักเท่าไหร่ และจะมีวิธีการป้องกันผิวจากแสงแดดที่น่าสนใจได้อย่างไรบ้าง
ทำไมเราต้องให้ค่าความสำคัญกับค่า PA ในครีมกันแดดด้วย
ครีมกันแดดที่เราใช้ ๆ กันอยู่ทุกวันนี้ สาว ๆ รู้หรือไม่ว่าไม่ใช่ครีมกันแดดทุกยี่ห้อจะใช้ค่าการป้องกันแสงแดดเท่ากันนะคะ แต่ต้องสังเกตค่าการป้องกันรังสียูวีด้วย ยิ่งถ้าบางคนไม่ได้ใส่ใจ อาจทำให้ทาครีมกันแดดเท่าไหร่ก็ไม่ได้ผล เพราะลืมดูค่า PA นั่นเองค่ะ เราจึงอยากให้สาว ๆ ทำความรู้จักและใส่ใจกับค่า PA ในครีมกันแดดกันให้มาก ๆ ค่ะ
ผิวขาดน้ำ จนทั้งแห้ง ทั้งมัน! เซรั่มช่วยคุณได้
น้ำนั้นมีความสำคัญต่อผิวหน้าเป็นอย่างมาก เพราะน้ำใต้ผิวทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น เมื่อผิวหนังมีความชุ่มชื้นเป็นปกติ จะส่งผลให้ผิวสวยงาม มีความเรียบเนียน นุ่มเนียน แต่ในทางกลับกันหากผิวขาดน้ำก็จะทำให้ผิวไม่เรียบเนียน อาจจะลอกล่อนได้ ซึ่งถ้าคุณมีผิวในลักษณะเช่นนี้ เซรั่มช่วยคุณได้ค่ะ
รวมเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับเซรั่มที่คุณไม่ควรพลาดจริงๆ!
สาว ๆ ค่ะ คุณรู้จักเซรั่มดีแล้วหรือยัง? นี่คือคำถามที่เรากำลังจะถามคุณค่ะ เพราะเรามีเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับเซรั่มมาฝาก ถ้าคุณคิดว่าเซรั่มก็แค่ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวธรรมดา เราบอกเลยว่าคุณยังไม่รู้จักเซรั่มมากพอ แต่ไม่เป็นไรค่ะ เพราะเราจะมาทำความรู้จักกับเซรั่มด้วยกันดีกว่าค่ะ
สาวผิวมันใช้เซรั่มได้ แบบหน้าไม่เยิ้มจริงเหรอ?
สำหรับสาวที่มีผิวมัน ใช้อะไรก็มักจะเป็นสิวคงกำลังตั้งคำถามว่า แล้วฉันจะใช้เซรั่มได้หรือเปล่า ใช้แล้วหน้าจะมันกว่าเดิมไหม วันนี้เรามีคำตอบมาฝากสำหรับสาวผิวมันทั้งหลายมีมักมีปัญหาสิว หน้ามัน เมคอัพไม่ติดหน้า ไม่รู้ว่าจะใช้สกินแคร์อะไรดีแล้ว เราก็มีเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับการดูแลผิวหน้ามันด้วยเซรั่มมาฝากค่ะ
ล้วงลึก รังสียูวีและอันตรายของรังสียูวี ที่เราต้องรู้
เชื่อว่าหลายคนคงจะรู้จักกับรังสียูวีกันแล้วนะคะ แต่จะมีใครทราบบ้างรังสีอันตรายชนิดนี้ที่เราต้องเจอในทุก ๆ วันนั้น แท้ที่จริงเป็นอะไร มาได้อย่างไร และทำอันตรายอะไรให้เราบ้าง ซึ่งวันนี้เราจะมาล้วงลึกถึงเจ้ารังสีชนิดนี้กันค่ะ ว่ารังสีนี้คืออะไรกันแน่